З кожним роком репродуктивне здоров’я чоловіків в світі знижується. Такого висновку ще в 2012 році дійшли французькі вчені на основі спермограм 26 тисяч чоловіків, зроблених в період з 1989-2006 років. Так, в 1989 році концентрація сперматозоїдів на 1 мл. сім’яної рідини становила близько 73,6 млн., а до кінця дослідження – 49,9 млн. Кількість здорових сперматозоїдів також зменшилась приблизно в тій же пропорції. Серед головних причин зниження репродуктивної функції чоловіків фахівці називають стан навколишнього середовища, нездорове харчування, шкідливі звички, носіння обтягуючої білизни.¹

Безпліддя вже давно не є суто жіночою проблемою, в Україні також. Безплідний шлюб в сучасних українських реаліях – це приблизно 60% жіночого безпліддя і 40% чоловічого. Тому якщо виникає проблема з зачаттям дитини, обстежуватись необхідно обом.

Обстеження чоловіків починається зі спермограми. За допомогою спермограми визначають кількість рухомих і нерухомих сперматозоїдів та їх будову.

Як правильно чоловіку підготуватись до здачі еякуляту.

ПІДГОТОВКА ДО ЗДАЧІ ЕЯКУЛЯТУ

Щоб найбільш точно визначити якість сперми, слід дотримуватись певних правил:

  • Припинити застосування гормонів за півроку до здачі спермограми.
  • Перед спермограмою за 8-10 днів не відвідувати сауну, лазню і не приймати гарячі ванни.
  • Утримуватись від статевих контактів, в тому числі мастурбації, за 2-5 днів.
  • За 2-3 дні до здачі сперми слід уникати попадання в організм токсичних речовин, алкоголю, наркотиків.
  • За добу до здачі спермограми потрібно не перенапружувати організм (уникати важких фізичних навантажень і стресових ситуацій).
  • Не палити мінімум за 2-3 години до здачі аналізу.
  • Небажано здавати еякулят під час хвороб запального характеру. Спермограму можна буде зробити лише через тиждень після одужання.
  • Перед забором сперми потрібно спорожними кишечник і сечовий міхур, а також прийняти душ.

ЯК ПОКРАЩИТИ РЕЗУЛЬТАТИ СПЕРМОГРАМИ

Спермограма включає в себе кілька критеріїв. Якщо хоча б один з них відхилений від норми, це може перешкоджати настанню вагітності. Для того, щоб підвищити якість сперми, потрібно:

  • Припинити палити, зловживати спиртними напоями, вживати наркотики, енергетики, які порушують процес сперматогенезу та пошкоджують ДНК.
  • Змінити раціон харчування, виключивши з нього жирну та смажену їжу, додавши продукти, багаті на фолієву кислоту, на вітаміни С, В12, Е, цинк, продукти бджільництва.
  • Почати вести рухливий спосіб життя.
  • Намагатися уникати стресів і фізичних перевантажень організму.

 

¹ Jeremy Laurance. Scientists warn of sperm count crisis // INDEPENDENT, 05.12.2012.